onsdag 8. juni 2011

14-16/jr-gruppa; treningsplan for juni 2011

Her er oppdatert treningsplan/oversikt for juni-11, samt noen aktuelle konkurranser. Minner om trening og testløp i dag 8. juni kl. 1800 - 1815 i Folkeparken. Testløpet går i den vanlige løypa innenfor grunnvannet på nydelig underlag av grus og bark (flott og kupert løype som passer fint for langrennsløpere)  Hensikten med testen er først og fremst å kontrollere hvordan formutviklingen er for hver enkelt.  Testløpet gir også god treningseffekt i seg selv.

Treningen for øvrig vil bestå av oppvarming, spenst og hurtighetstrening med noen kortintervaller.

Mvh
Bjarne/ Torstein
(Klikk for større versjon)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar