mandag 5. november 2012

Treningsgruppe 4 (f. 2000 og eldre)- trening mand 05.11

Hei. Pga de rådende føreforholdene flytter vi treningen mandag 05. november til Kvæfjordeidet- med oppmøte/ oppstart på den NYE parkeringsplassen kl 18. Vi går da oppvarming fra parkeringsplassen til lysløypa og kjører intervaller/ klassisk stil der. NB: Klassisk stil - og HUSK HODELYKT. PS: Pga flyttingen vil vi muligens ikke være tilbake på parkeringsplassen før nærmere kl 1930.

SMØRETIPS: Om føret holder seg slik som nå/ prognosen melder så vil det kunne være lurt med et tynt lag Universalklister i bunn og så litt  tørrvoks over det, f.eks Swix VR50/VR60 eller f.eks Skigo XC/LF Orange (+3/-2) eller XC/HF Gul (+5/-1) eller deromkring. Sjekk også www.kvloyper.no for smøretips. Vi skal gå intervaller i slak motbakke, så for å få utbytte av dette er det nødvendig med høvelig godt feste på skiene.

Mvh
Bjarne, Andreas, Torstein, Tor Christian

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar