mandag 26. april 2010

Treningstips, VIDEO

Med utgangspunkt i søndagens løpermøte (evaluering 09/10 og planer for 10/11-sesongen) og praten om felles- og egentrening nå i barmarkssesongen legger vi herved un noen av de mange treningstips- filmer/video som ligger tilgjengelig på nett
Om Kondisjonstrening(fra http://www.treningsmagasinet.no/). Ps: Takk til Anton Storvoll for dette tipset:
Del 1 - HER
Del 2 - HER
Del 3- HER

Team Xtra Personell om:

LØPING:


SYKLING:


RULLESKI


STYRKETRENING


Og for å utnytte "huset som styrketreningsrom" finnes det mange muligheter. Sjekk f.eks denne Abilica DoorWay der du får en kjekk pull-up som kan brukes i døra hjemme. Meget enkel og effektiv til styrketrening.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar